Selen jača imuniteti ima ključnu ulogu u borbi protiv starenja, kao i u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti i pojave malignih oboljenja.......
ključnu ulogu u jačanju odbrambenog sistema, borbi protiv starenja, kao i u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti i pojave malignih oboljenja, pre svega raka prostate i debelog creva. Neophodan je i za normalno funkcionisanje tiroidne žlezde i omogućava asimilaciju vitamina C i E
Ljudski organizam nije u stanju da
proizvede ovaj koristan oligoelement, pa treba pojačati unos namirnica
koje ga sadrže.
Organizmu
je neophodno 55 mg selena dnevno, a najviše ga ima u ribi i morskim
plodovima, u namirnicama bogatim proteinima i spanaću, pečurkama, belom
luku. Ipak, brazilski orah je pravi rudnik ovog minerala, samo jedan
plod sadrži neophodnu dnevnu dozu.
Нема коментара:
Постави коментар