P O V R C E


 Namirnica ( 100 grama )

kcal
kJ
UH
Proteini
Masti
Articoka4719710,513,270,15
Kopriva (obarena)421767,492,710,11
Soja ,sjeme ,zeleno ,zrelo
446186630,1636,4919,94
Salata zelena 13542,231,350,22
Anis (Aniš)3331393,352,419,0514,3
Blitva12501,51,30,1
Bob (mladi sirovi)522177,74,10
Bob suvi304127146,5272,4
Bosiljak suvi2861196,664,314,37,15
Bosiljak svježi1771,23,333,330
Brašno krumpirovo3571493,783,136,870,32
Brokoli (brokula), sirov341426,642,820,37
Brokoli (brokula) kuvana35146,47,22,40,4
Bukovače431806,53,30,4
Buranija (boranija, mahune), zelena (mlada)18752,42,10,1
Buranija (boranija, mahune), žuta (zrela)28117520
Celer korijen23963,81,90,1
Celer list1250210
Cikla (cvekla)36150720
Cikla, cvekla (kuvana, konzervisana)3213471,10,1
Cvekla44184,1101,650,24
Gljive (kuvane, barene, ocijeđene, bez soli)28117,25,322,20,45
Gljive sirove2187,83,283,140,28
Grah (pasulj) beli (tetovac)271113345,521,41,6
Grah (pasulj) mladi (sirovi)11046020,76,40,6
Grah (pasulj) šareni (trešnjevac)273114149,819,11,1
Grašak (suvi, sušeni)310129656,622,11
Grašak zeleni78326,414,255,130,25
Grašak zeleni (smrznuti)532227,55,70,4
Grašak zeleni (u zrnu)6728010,65,80,4
Hren59247114,50
Jabuka4619211,90,30
Jam118493,727,871,530,07
Kapar (kapara)1354,43,333,330
Kapar (kapara) konzervirana 2396,34,652,331,14
Kardamom začin3001255,270105
Karfiol (kuvan, baren, ocijeđen, bez soli)2396,34,031,770,48
Karfiol, cvjetača (listovi i cvijet)13541,51,90,1
Karfiol, cvjetača (samo cvijet)251052,73,20,2
Keleraba (koraba, korabica, repa žuta)271136,21,70,07
Keleraba, koraba, korabica (kuvana, ocijeđena, bez soli)29121,46,71,820,12
Keleraba, koraba, korabica, (kuvana, ocijeđena, posoljena)48200,81130,2
Kelj (glavica)261093,33,30,1
Kelj lisnati41171441
Kelj papučar (prokulica)43179,98,973,40,34
Kikiriki (sirov, u ljusci)565236416,2525,849,11
Kikiriki (sve vrste, suvo-pečeni, bez soli)587245621,5523,6749,83
Kikiriki (sve vrste, suvo-pečeni, posoljeni)587245621,5523,6749,83
Kim začin3331393,347,6219,0514,29
Klinčić začin3331393,361,94,7619,05
Komorač31129,77,241,260,23
Kopar, mirođija (samo list), svježi4318073,51,1
Kopar, mirođija (samo list) sušeni253105856204
Korijander (svjež)25104,62,52,50
Korijander, list (sušeni, suvi)27811635022,2255,56
Krastavac (kiseli)104220,50,2
Krastavac (oguljen)1250,22,180,610,15
Krastavac (sviježi)14591,80,70,5
Krompir (krumpir) mladi7129717,60,90,2
Krompir (krumpir) slatki1205022910
Krompir (krumpir) zreli8736420,82,10,1
Krompir (kuvan, pečen ne oguljen, bez soli)90376,620,712,020,17
Krompir (pečen sa ili bez kože, posoljen)93389,121,142,510,14
Kukuruz, slatki, žuti81338,919,352,590,65
Kumin 381159442,8619,0523,81
Kupus (glavica) crveni20843,51,70,1
Kupus (glavica) zeleni, zimski 22922,82,80
Kupus (kuvan, posoljen)2396,35,471,330
Kupus bijeli (glavica)22923,81,90,1
Kupus i repa kiseli2084320,3
Kupus kiseli26109420
Kurkuma, indijski šafran (začin)364152363,649,19,1
Lubenica21885,30,40
Luk (mladi)351468,50,90
Luk bijeli1365682860
Luk crni241005,20,90
Matovilac (repušac)2084320
Mrkva, šargarepa36150810
Mrkve, šargarepe (kuvane, barene, ocijeđene, bez soli)35146,48,210,770,13
Origano (mravinac)8334716,6700
Paprika crvena (slatka)31129,76,0410,27
Paprika kisela15631,70,80,6
Paprika zelena16673,10,50,3
Paprika žuta (mesnata)229250,20,3
Patlidžan16672,91,10,1
Peršin list2084140
Povrće mix (zaleđeno, bareno, ocijeđeno, bez soli)6527213,072,860,11
Praziluk (poriluk)6125514,151,50,3
Radić crveni12501,71,20
Radić savinjski16673,20,70,3
Radić zeleni241003,21,80,5
Repa bijela20843,80,80,3
Rikula251053,72,60,7
Rotkva crna28117520
Rotkvica crvena15632,810
Ružmarin (suvi, sušeni)333139466,678,3316,67
Ružmarin (svjež)11849423,65,85,8
Salata, Endivia16673,21,20,4
Slanutak (suvi)298124645,116,66,9
Tartuf 371550,24,4

Нема коментара:

Постави коментар