Kakao snižava holesterol

Američki naučnici su objavili da konzumacija proizvoda koji sadrže kakao, uključujući tamnu čokoladu, mogu sniziti nivo lošeg holesterola (LDL) kao i ukupni holesterol.

Kakao je bogat flavanolima, prirodnim hemijskim jedinjenjima, koji dokazano pozitivno djeluju na koncentraciju masti (lipida) u krvi: triglicerida, LDL holesterola i HDL holesterola (dobar holesterol).

Stručnjaci ukazuju da se..

Epilepsija, u narodu poznata i kao padavica (ishrana i prirdno lecenje)

Epilepsija, u narodu poznata i kao padavica, jedno je od najčešćih neuroloških oboljenja. Epilepsija se manifestuje povremenim, prolaznim napadima koji naglo nastaju, kratko traju i naglo prestaju. Lekovi koji se u medicini koriste kod većine obolelih daju rezultate u lečenju, ali u... 20-40 odsto slučajeva ti lekovi ne pomažu , te su oboleli osuđeni na redovne napade , padove, povrede i druge probleme koji su posledica samih epileptičnih napada, zato vam predstavljamo ishranu i prirodim lekovima sa kojima cete drzati epilepsiju pod kontrolom -

Preventiva kod prehlade dece

  Ne možete potpuno da izbegnete da dete dobije prehladu koja vlada u okolini  , ali možete da smanjite verovatnoću da će je dobiti, tako što ćete ga naučiti da stekne dobru naviku

pranja ruku.
Što mu je jači imunološki sistem, dete će pre izbeći prehladu, stoga pokušajte da detetu dajete...

Namirnice koje deluju preventivno na pojavu i razvoj raka

Naučno je dokazano da ono što jedemo može uticati na razvoj raka.  Ali kako tačnije, sta i kako jesti ? Koje namirnice ili komponente ishrane mogu sprečiti razvoj raka debelog creva, raka dojke ili raka želuca? Predstavljamo vam  najbolje namirnice koje pomažu tj;deliju preventivno i smanjuju rizik od oboljenja.
Namirnice bogate vlaknima
To su...

Šargarepa - najzdravije povrće

Šargarepa (Daucus carota) je dvogodišnja biljka, narandzaste boje koja spada u jedno od najzdravijih povrća, jer sadrži dosta korisnih i lekovitih sastojaka.
Rod kojem pripada, obuhvata oko 60 vrsta, najpoznatije je ona koja se i najviše koristi, i koja ima veliki broj podvrsta. Šargarepe koje nisu narandzaste, već bele žute ili purpurne, nastaju veštačkim uzgajanjem u cilju...

Ratna dijeta

Ratna dijeta (Warrior diet) je fitness program i plan prehrane koji je smislio Ori Hofmekler. Osnova dijete su periodi pothranjivanja i prejedanja koji pomažu izgraditi “ratničko” tijelo.

1. korak

Tokom dana jedi manje. Period pothranjivanja traje 20 sati, a odbrojavanje počinje nakon glavnog večernjeg obroka. Primjerice, ako se večernji obrok pojede u 18 sati, 20-satni period počinje u 22 sata. Preko dana se mogu jesti lagani međuobroci, a potrebno je izbjegavati kaloričnu hranu.

2. korak

Uzimaj svježu hranu bez masnoća i puno kalorija. Tokom pothranjivanja se može jesti...

Sezonska hrana

Zapamtimo  da sve vrste voća i povrća, koje možete kupiti izvan njihove sezone,  pune su pesticida i kemikalija, preskupe su i nisu ukusne.

Kada kupujete voće i povrće izvan njihove sezone, uskraćujete sami sebi uživanje u svim prednostima sezonske hrane.

Prednosti za zdravlje

Sezonska hrana je hrana koja je na vrhuncu svoje sezone. Ona je svježa, hranjiva i ukusna. Kada jedete sezonski, jedete raznoliko. Na taj način svojem tijelu pružate različite....