Kakao snižava holesterol

Američki naučnici su objavili da konzumacija proizvoda koji sadrže kakao, uključujući tamnu čokoladu, mogu sniziti nivo lošeg holesterola (LDL) kao i ukupni holesterol.

Kakao je bogat flavanolima, prirodnim hemijskim jedinjenjima, koji dokazano pozitivno djeluju na koncentraciju masti (lipida) u krvi: triglicerida, LDL holesterola i HDL holesterola (dobar holesterol).

Stručnjaci ukazuju da se..

Epilepsija, u narodu poznata i kao padavica (ishrana i prirdno lecenje)

Epilepsija, u narodu poznata i kao padavica, jedno je od najčešćih neuroloških oboljenja. Epilepsija se manifestuje povremenim, prolaznim napadima koji naglo nastaju, kratko traju i naglo prestaju. Lekovi koji se u medicini koriste kod većine obolelih daju rezultate u lečenju, ali u... 20-40 odsto slučajeva ti lekovi ne pomažu , te su oboleli osuđeni na redovne napade , padove, povrede i druge probleme koji su posledica samih epileptičnih napada, zato vam predstavljamo ishranu i prirodim lekovima sa kojima cete drzati epilepsiju pod kontrolom -

Preventiva kod prehlade dece

  Ne možete potpuno da izbegnete da dete dobije prehladu koja vlada u okolini  , ali možete da smanjite verovatnoću da će je dobiti, tako što ćete ga naučiti da stekne dobru naviku

pranja ruku.
Što mu je jači imunološki sistem, dete će pre izbeći prehladu, stoga pokušajte da detetu dajete...

Namirnice koje deluju preventivno na pojavu i razvoj raka

Naučno je dokazano da ono što jedemo može uticati na razvoj raka.  Ali kako tačnije, sta i kako jesti ? Koje namirnice ili komponente ishrane mogu sprečiti razvoj raka debelog creva, raka dojke ili raka želuca? Predstavljamo vam  najbolje namirnice koje pomažu tj;deliju preventivno i smanjuju rizik od oboljenja.
Namirnice bogate vlaknima
To su...

Šargarepa - najzdravije povrće

Šargarepa (Daucus carota) je dvogodišnja biljka, narandzaste boje koja spada u jedno od najzdravijih povrća, jer sadrži dosta korisnih i lekovitih sastojaka.
Rod kojem pripada, obuhvata oko 60 vrsta, najpoznatije je ona koja se i najviše koristi, i koja ima veliki broj podvrsta. Šargarepe koje nisu narandzaste, već bele žute ili purpurne, nastaju veštačkim uzgajanjem u cilju...

Ratna dijeta

Ratna dijeta (Warrior diet) je fitness program i plan prehrane koji je smislio Ori Hofmekler. Osnova dijete su periodi pothranjivanja i prejedanja koji pomažu izgraditi “ratničko” tijelo.

1. korak

Tokom dana jedi manje. Period pothranjivanja traje 20 sati, a odbrojavanje počinje nakon glavnog večernjeg obroka. Primjerice, ako se večernji obrok pojede u 18 sati, 20-satni period počinje u 22 sata. Preko dana se mogu jesti lagani međuobroci, a potrebno je izbjegavati kaloričnu hranu.

2. korak

Uzimaj svježu hranu bez masnoća i puno kalorija. Tokom pothranjivanja se može jesti...

Sezonska hrana

Zapamtimo  da sve vrste voća i povrća, koje možete kupiti izvan njihove sezone,  pune su pesticida i kemikalija, preskupe su i nisu ukusne.

Kada kupujete voće i povrće izvan njihove sezone, uskraćujete sami sebi uživanje u svim prednostima sezonske hrane.

Prednosti za zdravlje

Sezonska hrana je hrana koja je na vrhuncu svoje sezone. Ona je svježa, hranjiva i ukusna. Kada jedete sezonski, jedete raznoliko. Na taj način svojem tijelu pružate različite....

Prirodni antibiotici

Prednost prirodnih antibiotika je što nisu štetni za zdravlje, a pomažu da se oslobodimo raznih infekcija. Kako su u proteklim vekovima potvrdili svoja lekovita svojstva, nije čudo što su i danas izbor mnogih ljudi, naročito onih koji su postali otporni na određene vrste lekova.

Borovnica - protiv malokrvnosti

Plodovi borovnice predstavljaju blagotvorno sredstvo u preventivi i terapiji avitaminoze i hipovitaminoze, kao i u lečenju neinfektivne dijareje kod dece. Poznato je i njihovo dijetetsko delovanje. Bez obzira za šta se koriste, najbolje je uzimati sveže plodove ili kao sok.

Borovnice su prijatnog, kiselkasto-slatkog i malo oporog ukusa. Međutim, ne treba zaboraviti da se od...

Naše zdravlje u našim rukama

Anis - začin protiv nesanicu

Plod Anisa tj; semena -pospešuje varenje, deluje protiv grčeva i nadimanja, čisti sluz iz pluća, želuca, bešike, bubrega, jača želudac i ...

Selen jača imunitet

 Selen jača imuniteti ima  ključnu ulogu u borbi protiv starenja, kao i u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti i pojave malignih oboljenja.......

Ivanjsko cveće leči stomak i prija koži

Iako se vekovima koristi za pravljanje ivandanjskih venčića, ivanjsko cveće (Galium verum) ili broćika i Jovanova travčica, tradicionalni je narodni lek za lečenje brojnih oboljenja unutrašnjih organa i kože. Visoko je do metar, a raste na brdskim suvim livadama i pašnjacima, pored puteva i u šumama. Stabljika je na člancima odebljala i, naročito u gornjem delu, prekrivena tvrdim dlačicama. Ivanjsko cveće je prepoznatljivo po zlatnožutim mirisnim cvetovima (mirišu na med) skupljenim u ..

Krastavac snižava nivo šećera u krvi

Samo bez soli!

S obzirom na to da plod krastavca obiluje kalijumom a da je procenat natrijuma mali, svrstava se u namirnice koje efikasno pospešuju izbacivanje viška vode iz organizma i blagotvorno deluje u slučaju srčanih i bolesti bubrega. Pritom bi trebalo na umu da pre nego se pojede ne bi trabalo da se ...

Alergija na hranu i nepodnošenje hrane

Alergijska reakcija na određenu vrstu hrane. Mnogo češće stanje, nepodnošenje hrane, nije alergijska reakcija nego predstavlja neželjeni učinak uzimanja određene hrane.

Mnogi ljudi ne mogu podnijeti određene vrste hrane iz razloga koji nisu alergija na hranu; na primjer, može im nedostajati enzim potreban za probavu hrane. Ako probavni sustav neke osobe ne može podnijeti određenu vrstu hrane, ishod može biti..→

Vrste alergijskih reakcija

           Različite vrste alergijskih reakcija obično se razvrstavaju prema onome što ih uzrokuje, po dijelu tijela koji je zahvaćen i drugim osobinama.

Alergijska upala nosne sluznice je česti oblik alergijske reakcije. To je alergija na čestice iz zraka―obično peludi i trave ali ponekad plijesni, prašine i ..→

Alergijske reakcije izazvane naporom

Napor (opterećenje) može dovesti do napada astme ili akutne anafilaktične reakcije.Astma je jedan od oblika nenormalnih reakcija izazvanih naporom. Astma izazvana naporom često se zbiva u ljudi koji inače boluju od...

Alergijske reakcije

Alergijske reakcije, također zvane reakcijama preosjetljivosti, su reakcije imunološkog sustava pri kojima dolazi do oštećenja normalnih tkiva tijela. Načini kojima imunološki sustav brani tijelo i oni kojima nastaje reakcija preosjetljivosti vrlo su slični. Zbog toga, protutijela, limfociti i ostale stanice koje su normalno obrambene sastavnice imunološkog sustava, sudjeluju u alergijskoj reakciji kao i u reakciji na ..